|
Geef jezelf een nieuwjaarscadeautje en kom voor een gratis proefles.  Woensdag
Tot aan de zomer wekelijkse lessen op:
woensdagavond van 19:30 tot 21:00 Yoga
Locatie
Elke woensdagavond in Kersenzaal van Studio Yogica
Gooszenstraat 1, Deventer (2e verdieping). Nabij het oude Ziekenhuis en schuin tegenover het Rode Kruisgebouw vind je een groot wit kantoor gebouw. Kosten
10 rittenkaart € 100,-
Semester van 3 mnd (jan. febr. mrt) (apr. mei jun.) € 120,-
Half jaar van januari t/m jun € 230,- Yoga
Met yoga geef je jezelf de tijd, om 'de rest' even helemaal los te laten. Yoga betekent eenheid van lichaam en geest. Het gaat om ´doen´ en voelen wat je doet, concentratie en bewustzijn.
In de lessen beginnen we altijd met een warming up, zitten en ademhaling. Daarna behandelen we verschillende asana's en series zoals de zonnegroet. Je krijgt afgewisseld techniek en flow. We doen de alle basishoudingen; van het staan, zitten, draaien, voor- en achteroverbuigingen, schouderstand en ontspanningshoudingen. Door gebruik te maken van de principes van de zwaartekracht en een rechte, correcte houding (allignment), gecombineerd met de ademhaling vergroot je het lichaamsbewustzijn. En kun je met zo min mogelijk inspanning prachtige asana's neerzetten.
Het accent ligt op het ontwikkelen van kracht, souplesse, balance, concentratie en aandacht. Er wordt les gegeven in kleine groepen, zodat er persoonlijke aandacht is!
Les Inhalen?
Kun je een avond niet, dan kun je op de volgende momenten lessen inhalen bij Marjan en Maike:
Maandag 18.45-20.15 uur en 20.30-22.00 uur
Dinsdag 19.30-21.00 uur
Woensdag 9.00-10.30 uur en 18.45-20.15 uur en 20.30-22.00 uur
Donderdag 9:00-10.30
Vrijdag 9.00-10.30 uur Blessures of klachten
Heb je een blessure of een andere lichamelijke of mentale klacht? Overleg deze dan altijd voor de les. Dan kan ik hier rekening mee houden en kan ik je een aangepaste oefening geven. In principe kun je namelijk altijd yoga doen, en daar waar het wenselijk is geef ik je een aangepaste oefeningen.
|
Yoga